1: 2022/11/30(水) 11:30:00.50
心身ともに絶好調や

2: 2022/11/30(水) 11:30:27.13
野菜は

3: 2022/11/30(水) 11:31:15.12
夜は鍋でキャベツやらニンジンやら食っとる

4: 2022/11/30(水) 11:31:19.24
体重の2倍グラムはキツい

5: 2022/11/30(水) 11:31:20.47
体重×2gってなんや？単位の概念バグっているんか？

6: 2022/11/30(水) 11:32:21.09
たんぱく源は？

金かからない？

8: 2022/11/30(水) 11:32:25.11
プロテイン1日二杯、サバ缶、ゆで卵2個、鶏むねで楽勝や

13: 2022/11/30(水) 11:34:15.27
>>8
かなりきついな...

10: 2022/11/30(水) 11:33:07.67
173cmの58kgや

11: 2022/11/30(水) 11:33:27.77
腎臓おかしくならへんか

12: 2022/11/30(水) 11:34:13.90
脳のエネルギーは糖とか言うけどさあ、タンパク質足りてないとメンタル悪くなるよな

14: 2022/11/30(水) 11:34:37.10
1号じゃ足りねー

15: 2022/11/30(水) 11:35:27.55
好調の原因が炭水化物減らしたからかタンパク質増やしたからかどっちかはわからん

16: 2022/11/30(水) 11:35:56.57
屁臭そう

17: 2022/11/30(水) 11:36:13.95
お米は玄米か？

18: 2022/11/30(水) 11:36:33.69
じゃあゆで卵1個減らすわ…

19: 2022/11/30(水) 11:36:57.11
白米や
たまにオートミールに置き換える

20: 2022/11/30(水) 11:37:05.55
ゆで卵美味すぎて1日3個ぐらい食べちゃうわ

22: 2022/11/30(水) 11:37:42.80
ピルクル飲んでおけば屁やウンコの臭いも抑えられる

24: 2022/11/30(水) 11:39:21.68
グルテン摂らなきゃええんや

25: 2022/11/30(水) 11:39:54.44
前は1日3合食ってたけど明らかに調子悪かった

26: 2022/11/30(水) 11:41:05.70
>>25
そら食い過ぎやろ

27: 2022/11/30(水) 11:41:20.77
同じものばっか食べて長期的に体へーき？
あと飽きない？

28: 2022/11/30(水) 11:42:23.08
20代みたいな食事量はおっさんの胃腸では消化し切れんと悟って
米減らしてタンパク質のおかず増やしたら体重変わらんままベルトの穴1つ分細くなったわ

29: 2022/11/30(水) 11:43:02.34
飽きそうになるけどメンタル最強すぎて気持ちで余裕でねじふせられる