1: 2021/10/02(土) 00:04:31.217

ま、106キロスタートなんだけどね


2: 2021/10/02(土) 00:04:53.593

方法は?


3: 2021/10/02(土) 00:04:58.637

どうやったの?
俺も今ダイエット中だから教えてほしい


6: 2021/10/02(土) 00:06:00.125

>>3
あんまり食わなかった
ここ2週間はほぼ1日梨一個で生活してる
お菓子とかちょいちょいつまむけど


28: 2021/10/02(土) 00:11:40.226

>>6
痩せるだけなら食制限が一番だよな
でも自分も絶食に近い感じで一ヶ月で20キロ落とした事あるけどやっぱ健康的な痩せ方じゃなかったわ
皮膚に張りが無くなるし筋肉も痩せたせいか知らんが筋トレしても筋肉のつきが悪い


29: 2021/10/02(土) 00:13:11.428

>>28
まじかー
身軽になったしジムでも入ろうかな


26: 2021/10/02(土) 00:11:16.240

>>4
グラフだとスゲー嫌な感じだな


4: 2021/10/02(土) 00:05:05.137

no title


5: 2021/10/02(土) 00:05:41.608

>>4
クソワロタ


7: 2021/10/02(土) 00:06:20.323

それもう何かの病気じゃね


11: 2021/10/02(土) 00:06:57.733

>>7
特に健康被害とかないけどね
普通に働けるし


8: 2021/10/02(土) 00:06:21.455

運動はしねえの?


14: 2021/10/02(土) 00:07:21.192

>>8
一切してない
運動だけは昔から嫌いだった


10: 2021/10/02(土) 00:06:50.631

運動しないとリバウンドするぞ


12: 2021/10/02(土) 00:06:58.054

つーかそんだけ太ってたってことはめちゃくちゃ食いまくってたはずなのによくそんなに我慢できるな


17: 2021/10/02(土) 00:08:31.111

>>12
食わんでもそんなキツくないってことを知らんかったからね


13: 2021/10/02(土) 00:07:13.293

筋トレとかしないの?


19: 2021/10/02(土) 00:08:50.069

>>13
全くしてない
人生で腕立て伏せをしたことがない


16: 2021/10/02(土) 00:08:11.098

あと半年ちょいで無に消えそうだな


18: 2021/10/02(土) 00:08:45.436

ちゃんと食え
食わねえんなら俺が食わせてやるからこっち来い


21: 2021/10/02(土) 00:09:19.390

どうやって食生活切り替えたんよ


24: 2021/10/02(土) 00:10:09.205

>>21
最初は白米食べないとかそんなもんだったんだけどあんまり食わなくてもいけるなってなってどんどん減った


23: 2021/10/02(土) 00:09:57.172

俺も夕飯は食ってない

一応筋トレとロードバイクはしてる
夜の筋トレ後にプロテイン飲むくらい


27: 2021/10/02(土) 00:11:21.134

あーあ(´;ω;`)いいやつだったよぽまえ 


31: 2021/10/02(土) 00:14:06.995

脂肪細胞は消滅しないから
すごく太りやすい体質になってることを忘れるなよ


35: 2021/10/02(土) 00:15:30.169

>>31
減量終わっても一気に食わんようにするわ
そこまで食べたいという欲もないし


32: 2021/10/02(土) 00:14:24.580

俺とリングフィットしようぜ!


34: 2021/10/02(土) 00:14:58.207

>>32
リングフィット効果ある?


37: 2021/10/02(土) 00:16:01.371

>>34
まだやってないけどRFA負荷30RTA走者が効果あるって言ってるから効果あるんじゃね?


41: 2021/10/02(土) 00:21:22.657

>>37
じゃあ明日からやってみるわ
お前もやろうぜ


36: 2021/10/02(土) 00:15:48.574

>>32
買ったけど3日でインテリアになった


38: 2021/10/02(土) 00:20:08.403

糖尿じゃないの


39: 2021/10/02(土) 00:20:47.486

そんだけ急に痩せたら体のライン汚そう