1: 2021/08/27(金) 01:07:58.34
膝が痛くなる事がなくなった
過度に疲れないからリラックスして走れる
長時間走れる
終わったあとの達成感は落ちた
過度に疲れないからリラックスして走れる
長時間走れる
終わったあとの達成感は落ちた
2: 2021/08/27(金) 01:08:10.82
健康にはすごくいいらしい
3: 2021/08/27(金) 01:08:32.11
怪我もしにくく、体脂肪が燃やせる
4: 2021/08/27(金) 01:08:56.59
ちなキロ7分半
39: 2021/08/27(金) 01:16:09.37
>>4ウォーキングでキロ10分なのに随分ゆっくりだな
53: 2021/08/27(金) 01:18:24.50
>>39
スロジョグはキロ8分~が推奨されとるで
スロジョグはキロ8分~が推奨されとるで
8: 2021/08/27(金) 01:09:52.63
安全と健康第一や
9: 2021/08/27(金) 01:10:28.65
通は水泳
12: 2021/08/27(金) 01:10:51.44
>>9
入館料高いねん
入館料高いねん
17: 2021/08/27(金) 01:12:08.66
>>12
川でおよげよ
川でおよげよ
23: 2021/08/27(金) 01:13:12.22
>>17
感染症なるで
感染症なるで
11: 2021/08/27(金) 01:10:31.98
いいことだ…
13: 2021/08/27(金) 01:11:12.09
おはデブ
15: 2021/08/27(金) 01:11:52.34
>>13
身長168
体重55
や
身長168
体重55
や
14: 2021/08/27(金) 01:11:29.86
ランニングで膝壊してほんまつらかった
16: 2021/08/27(金) 01:12:08.61
膝壊れて治らなくなったわ
20: 2021/08/27(金) 01:12:53.50
>>16
膝は一度壊したらほんま中々治らん
膝は一度壊したらほんま中々治らん
22: 2021/08/27(金) 01:13:03.14
ジョギングしすぎて膝がポキポキ鳴るのって膝ぶっ壊れたんか?
32: 2021/08/27(金) 01:14:57.35
>>22
もとからやろ
もとからやろ
37: 2021/08/27(金) 01:15:41.71
>>32
調べたら多分、軟骨がすり減ってポキポキ鳴るっぽいわ
調べたら多分、軟骨がすり減ってポキポキ鳴るっぽいわ
52: 2021/08/27(金) 01:17:44.22
>>37
軟骨はすり減ったらもう元には戻らんからな…消耗品や
軟骨はすり減ったらもう元には戻らんからな…消耗品や
25: 2021/08/27(金) 01:13:50.53
ワイは時速9キロくらいがちょうど良いかな
35: 2021/08/27(金) 01:15:20.73
>>25
キロ8分~10分がええらしいな
キロ8分~10分がええらしいな
27: 2021/08/27(金) 01:14:35.47
もともとどんなペースで走ってたの?
36: 2021/08/27(金) 01:15:41.12
>>27
キロ5分半~6分
キロ5分半~6分
45: 2021/08/27(金) 01:16:55.55
>>36
デブじゃないのにそのペースで膝痛くなってたん?
デブじゃないのにそのペースで膝痛くなってたん?
56: 2021/08/27(金) 01:19:04.16
>>45
毎日休まず5キロ~10キロやってたでな
毎日休まず5キロ~10キロやってたでな
33: 2021/08/27(金) 01:15:06.07
ドラクエウォークやりながら週6で8キロ走ってるわ
34: 2021/08/27(金) 01:15:10.83
最近ランニング始めたけどタイムガンガン削れるから超楽しい
47: 2021/08/27(金) 01:17:19.66
>>34
膝壊さんようにな
膝壊さんようにな
38: 2021/08/27(金) 01:15:46.94
やった感少ないからなあ
41: 2021/08/27(金) 01:16:33.61
1時間で7〜8キロだな
57: 2021/08/27(金) 01:19:13.40
>>41
ランニングの下がジョギングそれの更にスローだから60分5kmとかなんちゃう それなら歩けば良いと思うけど
ランニングの下がジョギングそれの更にスローだから60分5kmとかなんちゃう それなら歩けば良いと思うけど
65: 2021/08/27(金) 01:21:17.93
>>57
これはもうウォーキングだよね
身体にはよさそうだが
これはもうウォーキングだよね
身体にはよさそうだが
43: 2021/08/27(金) 01:16:39.67
自転車にしろ
50: 2021/08/27(金) 01:17:41.40
週3日くらいが足の不調出なくてちょうどええわ
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